Ma séance de cross du mardi… souvenez-vous, je voulais passer sous la barre des 15 minutes. Hélas, ce n'est pas pour aujourd'hui. J'ai fait le même temps que la semaine dernière. Je crois que j'ai perdu des secondes dans le 4ème tour, je me suis rendue compte que je n'étais pas concentrée en courant et... Lire la Suite →

Nouvelle séance !! Pour tenter de compenser un peu mon laisser-aller de dimanche, j'ai fait une nouvelle séance de cross lundi matin. Voici en quoi elle consiste : 4 tours, 1 minute de repos entre chaque : 10 pompes jacks 10 squats jump 10 pompes triceps 10 burpees relevé de genoux Mine de rien, c'est... Lire la Suite →