Nouvelle séance !!
Pour tenter de compenser un peu mon laisser-aller de dimanche, j’ai fait une nouvelle séance de cross lundi matin.
Voici en quoi elle consiste :
4 tours, 1 minute de repos entre chaque :
10 pompes jacks
10 squats jump
10 pompes triceps
10 burpees relevé de genoux
Mine de rien, c’est une séance difficile qui m’a pompé beaucoup d’énergie.
Malgré ma collation qui a suivi de 2 oeufs durs, j’ai dû mettre une heure à m’en remettre, tant je me sentais fatiguée et j’avais envie d’aller me coucher ! 😉
Voici mes temps :
Tour 1 : 2:41,30
Tour 2 : 3:04, 90
Tour 3 : 2:58,93
Tour 4 : 2:56, 71
J’ai voulu faire la maligne en enchaînant les 2 premiers tours. J’ai vite compris ma douleur, et j’ai ensuite bien respecter 1 minute de récup !!
Je pense que c’est une séance que je referai régulièrement, surtout en cette période puisque nul besoin d’aller dehors !
A vous de tenter maintenant !
Barbouille Bafouille 
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