Petit journal en ligne
J'ai voulu expérimenter le cheat day. Croyez le ou non, je ne l'avais jamais testé dans de telles proportions. Pour mémoire, le cheat day ou cheat meal, se traduit en français par jour ou repas de "triche". Dans le cas d'un régime alimentaire contrôlé, il s'agit d'un jour de relâche où on consomme des aliments... Lire la Suite →
Lundi 22 février Jus de citron Déjeuner Légumes rôtis (courge, courge bleue de Hongrie, panais, navet, céleri, carotte) Salade Fromage de noisette Dîner 1 poignée de cajou Omelette 3 oeufs entiers Poireaux vapeur Chocolat 90% Rocher chocolat noir (je ne me souvenais plus que c'était aussi sucré !) Mardi 23 février Jus de citron Déjeuner... Lire la Suite →
Sur le principe "L'exercice que tu aimes le moins et sûrement celui dont tu as le plus besoin", je me suis créé un petit wod pour aujourd'hui. 3 tours en mode tabata, 6 exercices en tout, comme suit : Round 1 Montées de genoux Burpees Récup : 1 ou 2 minutes Round 2 pompes... Lire la Suite →
Barbouille Bafouille 