Cette semaine, 2 JA pour le prix d’un !
Voici celui de la semaine dernière, cette semaine suit… 😉
PS : j’ai complètement oublié
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Lundi 15 août 2016
Petit déjeuner
Jus de citron
Omelette à la crème
Vitamine C + multivitamines
Déjeuner
Sauté de boeuf aux légumes et macadamia
comté
Dîner
Salade de thon aux salsifis
Amandes
Mardi 16 août 2016
Petit déjeuner
Jus de citron
Omelette au bacon
Vitamine C + multivitamines
Déjeuner
Poulet aux courgettes et olives
parmesan
framboises
Dîner
Omelette aux lardons et champignons
Salade d’épinards
Mercredi 17 aout 2016
Petit déjeuner
Granola + lait de coco
Vitamine C + multivitamines
Déjeuner
Poulet pané coco amandes
Brocoli
Framboises
Dîner
Poulet
haricots verts beurre
Yaourt de brebis à la grecque
Jeudi 18 août 2016
Petit déjeuner
Jus de citron
Omelette au bacon
Vitamine C + Multivitamines
Déjeuner
Poulet
Spaghettis de courgette basilic parmesan
Cream Cheese à la fraise
Sport 18h30 – 19h30
WOD Box
5 tours // TC 25’
400 m Run
10 Front squat
15 Knees to elboe
20 hip extensions
-> 3 tours complets + 400 m run + 10 FS + 15 KtoE + 13 Hip extension
Dîner
Tomates cerises confites mozzarella
Yaourt de brebis à la grecque
Vendredi 19 août 2016
Petit déjeuner
Jus de citron
Omelette
amandes
Vitamine C + Multivitamines
Déjeuner
Cuisse de poulet
Purée de chou fleur
framboise et coco râpée
Dîner
Salade de pousse de soja aux crevettes et macadamia
Yaourt de brebis à la grecque
Samedi 20 août 2016
Jus de citron
Granola lait de coco
Vitamine C + multivitamines
Sport 10h00 – 11h00
WOD Box
EMOM 16 minutes
Climb Wall
Air Squat
😅💪🏻👍🏻
Climb Wall
Air Squat
😅💪🏻👍🏻
Déjeuner
Saumon
Brocoli
Comté
Amandes
Chocolat 90 %
Dîner
Omelette bacon asperges
Framboises et mascarpone
Dimanche 21 août 2016
Petit déjeuner
Jus de citron
Omelette
Vitamine C + multivitamines
Déjeuner
Cabillaud sauce coco
Salade verte
Comté
Amandes
Chocolat 90 %
Dîner
Rizotto de chou fleur lardons champignons
Sole
Yaourt de brebis à la grecque
Barbouille Bafouille 
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