Journal Alimentaire – Du 18 Au 24 Juillet 2016

Lundi 18 juillet 2016 Petit déjeuner 07h45 jus de citron infusion thym menthe 2 tartines pain complet beurre confiture 😯😋 Vitamine C + Multivitamines   Déjeuner 12h30 carottes râpées courgette pâtes sauce tomate (très peu) steak haché 1 pomme   Sport 16h00 - 18h00 Séance Freeletics Détail ici pas de push up 1 main pour... Lire la Suite →

Rochers Coco Protéinés

Vous avez fait une recette avec des jaunes d’oeufs, mayonnaise, sauce hollandaise, crème brûlée… et vous ne souhaitez pas gaspiller les blancs ?   Voici de quoi les recycler et ce, dès le 1er oeuf !   Faites des rochers coco protéinés !!   Voici la base pour 1 blanc d’oeuf, vous ajustez en fonction du... Lire la Suite →

Mes Premiers Box Jumps

Vendredi 15 juillet 2016 Aujourd'hui, j'ai fait mes premiers box jumps ! 😃 La salle où je m'entraîne ouvre une box de CrossFit, et les adhérents bénéficient de WODs de découverte gratuits jusqu'à la porte ouverte qui a lieu samedi 16 juillet. J'ai participé au Wod de ce soir, Kelly était au programme. Oui, les... Lire la Suite →

Journal Alimentaire – Du 4 Au 10 Juillet 2016

Lundi 4 juillet 2016 Petit déjeuner 07h30 Pas bien dormi du tout, toute courbaturée ! Jus de citron son d'avoine pris à part Omelette 3 oeufs entiers cuite avec 1 cc d'huile de coco + épices flocons d'avoine + graines de chanvre décortiquées 1 orange Vitamine C + Multivitamines   Collation 10h30 sardines natures pain azyme  ... Lire la Suite →

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