Comment Je Gère Les Fêtes (Ou Pas…)

Hello !!

J’espère que vos vacances et que les fêtes se passent bien.

Pour ma part, et sans surprise, j’ai du mal à gérer les repas.

Ben oui… non seulement on fait réveillon, alors on se lâche un peu, mais le lendemain, faut finir les restes et le surlendemain c’est la famille qui vient, et là c’est pas trop le jour pour dire « non, non, moi je ne mange plus ! ». Sans compter qu’on remet ça la semaine prochaine !!

Bref, entre deux je tente de me resaisir aussi bien sur l’alimentation que sur le sport.

Je tente une petite semaine « détox », enfin… presque, parce que je ne suis pas sûre que les petits apéros légers soient détox, mais bon 😜

Pour les repas, voici mon plan (je ne sais pas lequel des deux aura l’autre !)

* jeûne intermittent

* jus de citron gingembre chaud

* 2 L d’eau par jour

* 2 càs de psyllium par jour

* retour en force des légumes

* oeufs (comme d’hab)

* plutôt fruits en collation que oléagineux

* infusion à gogo

* sauces légères

En somme, un retour à la normale. J’essaie quand même de réduire un peu les calories en mangeant plus de légumes que d’oeufs par exemple.

Et je mets l’accent sur l’élimination et le nettoyage avec le citron et le psyllium.

Côté sport, là c’est moins dur pour moi, je deviens accro, alors j’m’éclate ! 😉

C’est simple : 1 WOD par jour à la maison et le reste en salle lundi, mardi et mercredi (environ 2 heures de cours collectif en moyenne).

Il y a donc eu la petite trêve de Noël, j’ai donc repris mes séances samedi (le 26), avec ceci :

ma deuxième séance à la maison, dont vous pourrez découvrir le premier opus ici

et aujourd’hui dimanche avec une séance LitoBox, la n°237. J’en suis venue à bout, rincée, mais que ça fait du bien.

Pi j’ai gonflé le torse et tout hein !! J’ai fait le niveau avancé ! J’étais pas là pour rigoler ! 😉

PS : je fais ma maligne, mais c’est bel et bien de ce type de recette que j’aurais dû m’inspirer…

Je vous laisse découvrir l’apéritif qui se fait beau sur cette photo !