Journal Alimentaire – Du 31 Janvier Au 6 Février 2016

eau

1 banane

1 datte fraîche

1 poignée de cajou

Salade composée (tomates, courgettes, endives, cornichons…) + haricots verts, 1 oeuf dur

Salade verte

Cajou

Omelette 3 oeufs

Salade d’endive

Aubergine vapeur

Chocolat 90 %

Jus de citron

Gratin de poireaux, suite et fin !

Brocoli vapeur

champignon

coeurs de palmier

Sauce estragon coco (un peu ratée)

Jus de citron

Salade composée tomates endives avocat
Amandes et cajou
Figues sèches

Dîner
Salade composée chou kale cru tomate endive
Gâteau et chocolat

Jus de citron

Déjeuner
1 banane 3 figues
1 poignée amandes cajou
Oeuf mollet chou kale et reste de salade composée

Collation 1 verre de lait de noisette

Dîner
2 verres de vin blanc
1 verre de vin rouge
1 poignée de cajou
1 crêpe de sarrasin
Béchamel maison (farine de pois chiche et lait de chèvre, pas mal du tout !)
1 avocat
Chou kale vapeur fromage frais de chèvre
Chocolat

Vendredi 5 février
Petit déjeuner
Jus de citron

1 banane

1 datte fraîche

Déjeuner
Salade verte
3 ou 4 figues
2 clémentines
1 banane
Quelques cajou
(j’avais prévu du gratin de chou fleur que j’ai oublié, j’ai donc mangé les fruits que j’avais dans mon sac et la salade de la cantine !)

Infusion

Dîner
Gratin de chou fleur (donc ! 😉 )
Graines germées de fénugrec
4 figues
1 clémentine

Samedi 6 février

Petit déjeuner
Jus citron carotte gingembre
1 banane
3 figues
1 datte fraîcheDéjeuner
100 g de pois chiche
Un peu de salade verte
Graines germées fénugrec
1 poignée amandes, graines de courge
1 verre de lait de noisette chaud cannelle, vanille
1 poignée cranberries gojiDîner
1 poignée amandes / cajou
Gratin de chou fleur
Endive
Cajou
Graines germées fenugrec
Petit radis ronds