Pendant les fêtes, moi, je me suis fait plaisir, oh oui…   Les fêtes… période joyeuse s’il en est, c’est l’occasion ou jamais de se faire plaisir.   C’est vrai, nous qui faisons attention à ce que l’on mange toute l’année, nous qui allons au sport pour être en forme, pour une fois… on peut... Lire la Suite →

Hello !!   J’espère que vos vacances et que les fêtes se passent bien.   Pour ma part, et sans surprise, j’ai du mal à gérer les repas.   Ben oui… non seulement on fait réveillon, alors on se lâche un peu, mais le lendemain, faut finir les restes et le surlendemain c’est la famille... Lire la Suite →

Nous voici à la troisième et dernière partie de ma petite série "Vaincre l'auto sabotage et se reprendre en main". Vous l'avez vu, mon auto sabotage m'a conduite à des excès alimentaires en tous genres. Attention, je ne dis pas que ce n'est pas de ma faute, genre "c'est pas moi c'est lui !" (l'auto... Lire la Suite →

Nous avons vu dans la première partie 3 étapes simples pour contrer l'auto sabotage. Ces trois étapes sont bien sûr à utiliser autant de fois que nécessaire aussi longtemps que le besoin s'en fait sentir. Encore une fois, c'est un travail de longue haleine et c'est la persévérance qui sera payante. Pour ma part j'expérimente... Lire la Suite →

Hello ! Cette semaine, j'ai décidé de m'attaquer à mes auto sabotages (cf. #V4 - suivi du samedi 5 décembre) et à me reprendre en main. Tout d'abord, qu'est-ce que l'auto sabotage ? C'est cette faculté, finalement très répandue, que nous avons à nous faire échouer alors que nous approchons de notre but. Et oui :... Lire la Suite →

Aujourd'hui, j'ai un petit moment, je profite donc de l'occasion pour préciser un peu le "vrai" objectif de ce blog. Oui, parce qu'il faut bien avouer que, sur le principe, étaler sa vie sur le net, ben... c'est déjà pas très net ! 😉 Avoir un défi personnel, c'est bien, mais vouloir l'afficher et en... Lire la Suite →

A y est !! Comme je vous l'annonçais hier, ma première vidéo est en ligne ! Elle a été réalisée et montée non sans quelques péripéties, mais j'en suis venue à bout !! 😉 C'est rigolo, j'avais le trac au moment de la publication sur You Tube ! Je vous laisse la découvrir ici :... Lire la Suite →

Alors nous y voilà ! Je vais vous présenter aujourd'hui mes objectifs, comment je compte m'y prendre pour les atteindre et vous expliquer pourquoi j'en suis là !   J'ai un objectif silhouette que je souhaite redessiner. Le but est d'atteindre 20% de masse grasse d'ici un an environ, pour la rentrée 2016 (je me... Lire la Suite →

Petite précision : je n'ai vocation ni à être parfaite ni à être extrémiste. Oui, il peut, ou pourra, m'arriver de manger de la chaire animale selon les circonstances. Cela ne s'est produit qu'une seule fois en 8 mois. Evidemment, ce n'est pas ce que je préfère ni privilégie, mais ce n'est pas si grave... Lire la Suite →

Salut à toi qui passe par là ! Bon, ben, ça y est, maintenant je me lance, ça faisait longtemps que ça me trottait, et quand faut y aller, faut y aller... c'est maintenant : je crée mon blog ! Pour l'instant, je ne sais absolument pas comment m'y prendre, pas de technique, pas de... Lire la Suite →