Petit journal en ligne
Voici le journal alimentaire pour les deux dernières semaines... je suis encore un peu en mode vacances, je lâche du lest ! 🌴😎 Lundi 28 mars 2016 Jus de citron Crème Budwig (banane, graines de lin et tournesol moulues, son d'avoine, huile de lin, kiwi, cranberries et coco râpée) Infusion Déjeuner Tagliatelles de courgette... Lire la Suite →
Ce soir, je souhaite partager avec vous un article que Fanny du blog En Mode Paléo rebaptisé aujourd'hui EcoloMagique, a publié aujourd'hui et auquel j'ai réagi en commentaire (sous le nom de BarbWoz). Je m'attaque de nouveau à cette notion de "plaisir" qu'on nous rabache sans cesse et qu'on se plait à mettre en opposition avec une... Lire la Suite →
Hello !! Voici une recette ultra rapide de crème chocolat pour le goûter ou le dessert. Ingrédients pour environ 200 ml de crème : 100 g d’amandes 12 cl d’eau 2 cuillères à café de cacao cru 3 dattes dénoyautées Sirop d'agave Graines de chia Coco râpée Cranberries Baies de goji Ustensile 1 blender... Lire la Suite →
Dimanche 20 mars 2016 J'ai zappé mon jus de citron ! 😕 Omelette 2 oeufs Avocat Supers WODs avec les Crossfitters Valenciennes 1 banane 2 figues Pi gros rebond glucidique : Frites au four (sans gras, mais bon...) Galettes soufflées beurrées Fromage Gaufrettes Tarte au sucre 😱 Chocolats STOP !!! Lol ! -> Petite réflexion... Lire la Suite →
Dimanche 20 mars 2016 J'ai zappé mon jus de citron ! 😕 Omelette 2 oeufs Avocat Supers WODs avec les Crossfitters Valenciennes Pi... gros rebond glucidique : Frites au four (sans gras, mais bon...) Galettes soufflées beurrées Fromage Gaufrettes Tarte au sucre 😱 STOP !!! Lol ! J'ai fini ma journée avec l’urgence d’un citron... Lire la Suite →
Ce matin, rencontre avec les Crossfitters Valenciennes. Supers WODs et super ambiance ! J’avais eu le plaisir de les rencontrer lors de la démonstration de Cross chez Décathlon Petite-Forêt, à voir ici et là, ou en photos, et j’étais heureuse de savoir qu’un groupe de Cross existait enfin sur Valenciennes ! Rencontre... Lire la Suite →
Samedi 12 mars 2016 Jus de citron Lait de cajou 2 dattes et 1 càc de sucre de coco 1 galette soufflée épeautre et avoine beurre d'amande et cacao cru Déjeuner Scorsonères poêlés Salade verte 2 carrés chocolat 90% Dîner Chou kale vapeur Tofu aux herbes 2 galettes soufflées tartare d'algues au citron confit 3... Lire la Suite →
J'ai réalisé que j'ai complètement oublié de poster le journal de la semaine dernière. Le voici donc suivi de cette semaine. Des bises Lundi 29 février 2106 Déjeuner Plus de citron 😕 Grande salade composée : endive, salade verte, avocat, tomate, tofu fumé Sport : Cross X55 Bike Hiiiihaaaaa ! Très belle séance !... Lire la Suite →
Hello ! Voici une nouvelle version de mon dernier entraînement maison ! J'ai repris les mêmes exercices, dans cet ordre : Montées de genoux Burpees Pompes Mountain Climbers V Up Fentes sautées Cette fois, j'ai enchaîné les 6 exercices avec : 20 secondes de travail 10 secondes de repos entre chaque, en 2... Lire la Suite →
Salut tout le monde ! Avec les beaux jours qui vont arriver, j’ai des envies de grand air !!! Et si on allait s’entraîner dehors ? Ca vous dit ? J’aimerais bien qu’on s’organise une petite sortie calisthénics ! Non, ce n’est pas un gros mot, cela signifie simplement un entraînement en... Lire la Suite →
J'ai voulu expérimenter le cheat day. Croyez le ou non, je ne l'avais jamais testé dans de telles proportions. Pour mémoire, le cheat day ou cheat meal, se traduit en français par jour ou repas de "triche". Dans le cas d'un régime alimentaire contrôlé, il s'agit d'un jour de relâche où on consomme des aliments... Lire la Suite →
Lundi 22 février Jus de citron Déjeuner Légumes rôtis (courge, courge bleue de Hongrie, panais, navet, céleri, carotte) Salade Fromage de noisette Dîner 1 poignée de cajou Omelette 3 oeufs entiers Poireaux vapeur Chocolat 90% Rocher chocolat noir (je ne me souvenais plus que c'était aussi sucré !) Mardi 23 février Jus de citron Déjeuner... Lire la Suite →
Sur le principe "L'exercice que tu aimes le moins et sûrement celui dont tu as le plus besoin", je me suis créé un petit wod pour aujourd'hui. 3 tours en mode tabata, 6 exercices en tout, comme suit : Round 1 Montées de genoux Burpees Récup : 1 ou 2 minutes Round 2 pompes... Lire la Suite →
J'ai complètement perdu le dimanche !! Je croyais l'avoir noté, mais aucune trace nulle part ! Lundi 8 février Petit déjeuner Jus de 2 citrons Déjeuner Fruits : 2 bananes 5 figues 3 kiwis 1 poignée amandes cajou Infusion Reprise du sport ! Cross et X55 (renforcement musculaire) Dîner 1 grosse omelette (au départ... Lire la Suite →
Bonjour à tous ! La saison maraîchère va bientôt s’achever pour reprendre au mois de mai. Si vous ne l’avez pas encore fait, peut-être est-ce l’occasion pour vous de découvrir ce qu’est une AMAP. AMAP signifie Association pour le Maintien d’une Agriculture Paysanne. En pratique, il s’agit pour un agriculteur de se constituer en association... Lire la Suite →
Barbouille Bafouille 