L’index Glycémique

J’avais envie de vous parler de quelques aliments, mais je me suis aperçu que cela nécessitait un petit pré-requis. Enfin « petit »… non pas vraiment, c’est en fait une notion très importante. Il s’agit de l’Index Glycémique, IG pour les intimes. Alors, je sais, oui, on part un peu dans la technique là, mais je... Lire la Suite →

Le Grand Retour Des Journaux Alimentaires !

Hiiiii Haaaaa !! Oui, vous avez bien lu : c’est le GRAND retour des journaux alimentaires et ça commence demain. 👊🏻 Je commence à tout noter demain, vous aurez le journal la semaine prochaine et vous allez voir… ça n’a pas grand chose à voir avec ce à quoi je vous ai habitué. Alors, si... Lire la Suite →

Comment Ne Pas Laisser Tomber ?

Cette question m’intéresse et me concerne au plus haut point, parce que je suis un peu spécialiste en la matière ! 😎 Oui, mais l’autre versant, c’est aussi que je suis persévérante, c’est pour cela que je ne laisse jamais vraiment tomber, ça dure un moment et je reviens dessus, un peu… beaucoup têtue pour... Lire la Suite →

L’art De La Vitalité

A y est ! J’ai découvert le comble de mon blog, enfin… non plutôt ce qu’il manque ! Et oui, je me suis aperçu que depuis sa création, alors que mon blog est sous-titré « ou l’art de la vitalité » je n’ai pas abordé une seule fois… la vitalité ! Si si, vous pouvez fouiller dans... Lire la Suite →

Objectifs Non Atteints… Yes !

Bonjour à tous !   Je suis heureuse de vous retrouver aujourd’hui après quelques péripéties…   Bon, vous l’aurez compris au vu de mon silence pendant quelques mois et de mon titre accrocheur s’il en est : je n’ai pas atteint  mes objectifs, j’ai raté mon défi de body fat à 20%.   Et je... Lire la Suite →

Comment Perdre Du Poids ?

Attention ! SCOOP en vue !...   Et bien, non, justement, pas de scoop, et c'est pourtant ce que la plupart attendent pour perdre du poids. Il n'y a aucun miracle, aucune formule magique, ou plutôt si et la seule qui existe est celle-ci : Créer un déficit calorique C'est la seule et unique manière... Lire la Suite →

Fais Ton Muesli Toi-Même !

J’ai retrouvé de derrière les fagots, une base de recette de muesli que je faisais de temps en temps ! Avec la diète cétogène que je suis en ce moment, ce petit dej n’est pas d’actualité pour moi, mais je me suis dit que cela pourrait vous inspirer ! Voici donc les grandes lignes que... Lire la Suite →

Journal Alimentaire – Du 22 Au 28 Août 2016

Et le journal de cette semaine !   🍌🏋 --------------------------------------   Lundi 22 août 2016 Petit déjeuner Jus de citron 30 g d'avoine 100 ml de lait de coco Vitamine C + multivitamines Déjeuner Poulet aux olives Salade verte 30 g de comté 100 g de fraises Collation 30 g d'amandes Dîner Omelettes aux lardons... Lire la Suite →

Journal Alimentaire – Du 15 Au 21 Août 2016

Cette semaine, 2 JA pour le prix d'un !   Voici celui de la semaine dernière, cette semaine suit... 😉   PS : j'ai complètement oublié --------------------------------------------------------   Lundi 15 août 2016 Petit déjeuner Jus de citron Omelette à la crème Vitamine C + multivitamines   Déjeuner Sauté de boeuf aux légumes et macadamia comté... Lire la Suite →

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