Journal Alimentaire – Du 4 Au 10 Juillet 2016

Lundi 4 juillet 2016 Petit déjeuner 07h30 Pas bien dormi du tout, toute courbaturée ! Jus de citron son d'avoine pris à part Omelette 3 oeufs entiers cuite avec 1 cc d'huile de coco + épices flocons d'avoine + graines de chanvre décortiquées 1 orange Vitamine C + Multivitamines   Collation 10h30 sardines natures pain azyme  ... Lire la Suite →

Journal Alimentaire – Du 20 Au 26 Juin 2016

Comme je vous l’annonçais la semaine dernière, je suis désormais une diète établie par mes coaches pour m’aider à atteindre mon objectif.   Cette diète est personnalisée et adaptée à mon métabolisme, c’est la raison pour la quelle je ne vous en indique que les grandes lignes, ce qui donne déjà un bonne idée de... Lire la Suite →

Journal Alimentaire – Du 28 Mars Au 10 Avril 2016

Voici le journal alimentaire pour les deux dernières semaines... je suis encore un peu en mode vacances, je lâche du lest ! 🌴😎   Lundi 28 mars 2016 Jus de citron Crème Budwig (banane, graines de lin et tournesol moulues, son d'avoine, huile de lin, kiwi, cranberries et coco râpée) Infusion Déjeuner Tagliatelles de courgette... Lire la Suite →

Journal Alimentaire – Du 20 Au 27 Mars 2016

Dimanche 20 mars 2016 J'ai zappé mon jus de citron ! 😕 Omelette 2 oeufs Avocat Supers WODs avec les Crossfitters Valenciennes 1 banane 2 figues Pi gros rebond glucidique : Frites au four (sans gras, mais bon...) Galettes soufflées beurrées Fromage Gaufrettes Tarte au sucre 😱 Chocolats STOP !!! Lol ! -> Petite réflexion... Lire la Suite →

Journal Alimentaire – Du 12 Au 19 Mars 2016

Samedi 12 mars 2016 Jus de citron Lait de cajou 2 dattes et 1 càc de sucre de coco 1 galette soufflée  épeautre et avoine beurre d'amande et cacao cru Déjeuner Scorsonères poêlés Salade verte 2 carrés chocolat 90% Dîner Chou kale vapeur Tofu aux herbes 2 galettes soufflées tartare d'algues au citron confit 3... Lire la Suite →

Journal Alimentaire – Du 22 Au 28 Février 2016

Lundi 22 février Jus de citron Déjeuner Légumes rôtis (courge, courge bleue de Hongrie, panais, navet, céleri, carotte) Salade Fromage de noisette Dîner 1 poignée de cajou Omelette 3 oeufs entiers Poireaux vapeur Chocolat 90% Rocher chocolat noir (je ne me souvenais plus que c'était aussi sucré !) Mardi 23 février Jus de citron Déjeuner... Lire la Suite →

Journal Alimentaire – Du 3 Au 9 Janvier 2016

La Trève des Confiseurs est passée ! Je reprends donc une alimentation normale, si ce n'est que j'entame une semaine détox / destock !   Dimanche 3 Janvier 2016 Petit déjeuner 1 Jus de citron persil celeri 2 yaourts chèvre 0% cannelle, curcuma   Déjeuner 3 oeufs entiers brouillés curry curcuma Haricots verts Salade Sauce... Lire la Suite →

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